I grassi
Più propriamente chiamati Lipidi (dal greco Lypos = grasso), sono uno dei 3 fondamentali macronutrienti insieme a carboidrati e proteine. É essenziale integrarli nella nostra alimentazione, per mantenere un corretto stato di salute il 20-30% [...]
La composizione corporea
(ovvero di cosa siamo fatti) Siamo più o meno tutti abituati a fare riferimento al nostro peso corporeo… vi rivelo un segreto: Il peso segnato dalla vostra bilancia è l’ultimo dei vostri problemi! Il nostro [...]
Lista della spesa
Noi mangiamo quello che abbiamo nel frigorifero! Sembra una banalità ma ci sono studi di psicologia che dimostrano come siamo influenzati nel fare acquisti a seconda che ci si rechi al supermarket affamati o sazi! [...]
Quanta acqua serve al nostro organismo?
Come ben sappiamo ormai, oltre il 75% del nostro corpo è composto da liquidi. Quello che forse ci sfugge è che questi liquidi devono essere continuamente integrati in quantità variabile nelle diverse situazioni in cui [...]
Termogenici: documentazione e certificazioni
Siamo giunti alla 4a settimana di test e volevo condividere con voi un po' di documentazione dove potrete trovare la composizione dell’ integratore che state assumendo e alcune ricerche effettuate negli anni che attestano l’efficacia [...]
Esempi di pasti
Le cose semplici sono sempre le migliori… La nonna quando ero bambino per merenda mi tagliava del pane fatto in casa, ci spalmava sopra un pomodoro della sua campagna e un filo d’olio delle sue [...]