Fitness e Alimentazione

Più propriamente chiamati Lipidi (dal greco Lypos = grasso), sono uno dei 3 fondamentali macronutrienti insieme a carboidrati e proteine. É essenziale integrarli nella nostra alimentazione, per mantenere un corretto stato di salute il 20-30% [...]

(ovvero di cosa siamo fatti) Siamo più o meno tutti abituati a fare riferimento al nostro peso corporeo… vi rivelo un segreto: Il peso segnato dalla vostra bilancia è l’ultimo dei vostri problemi! Il nostro [...]

Noi mangiamo quello che abbiamo nel frigorifero! Sembra una banalità ma ci sono studi di psicologia che dimostrano come siamo influenzati nel fare acquisti a seconda che ci si rechi al supermarket affamati o sazi! [...]

Come ben sappiamo ormai, oltre il 75% del nostro corpo è composto da liquidi. Quello che forse ci sfugge è che questi liquidi devono essere continuamente integrati in quantità variabile nelle diverse situazioni in cui [...]

Siamo giunti alla 4a settimana di test e volevo condividere con voi un po' di documentazione dove potrete trovare la composizione dell’ integratore che state assumendo e alcune ricerche effettuate negli anni che attestano l’efficacia [...]

Le cose semplici sono sempre le migliori… La nonna quando ero bambino per merenda mi tagliava del pane fatto in casa, ci spalmava sopra un pomodoro della sua campagna e un filo d’olio delle sue [...]