Che cosa sono i test motori?

Per la persona sportiva, è da ritenersi importante monitorare periodicamente i propri risultati prestazionali. Questa misurazione può essere fatta eseguendo test motori. I test motori, se fatti periodicamente, possono costituire un controllo molto efficace ad esempio per mettere in relazione le proprie performance con le strategie di allenamento adottate.

PUSH UP TEST

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SQUAT TEST

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TEST DI COOPER

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SIT UP TEST

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